vrijdag, juli 31, 2020
Home Lifestyle Een gezonde levensstijl met Yoga!

Een gezonde levensstijl met Yoga!

Een gezonde levensstijl willen we allemaal nastreven. Gezond eten, sporten en bewegen het zijn allemaal zaken die komen kijken bij een gezonde levensstijl. Het belangrijkste bij een gezonde levensstijl is in mijn ogen evenwicht en balans. Toch was ik niet altijd zo gebalanceerd en evenwicht als dat ik nu ben. Mijn evenwichtige levensstijl heb ik pas echt gevonden toen ik ben begonnen met Yoga in Zaandam. Hier heb ik geleerd om lekker met mijn lijf bezig te zijn. Bij de Yoga in Zaandam ben ik pas echt achter de bewustwording van een gezonde levensstijl gekomen. Daarnaast heeft het ook voor een hoop spiritualiteit en innerlijke rust gezorgd. Voor mij is Yoga door de jaren heen een werkelijke inspiratiebron naar een gezond leven geworden.

Yoga als levensstijl

Vroeger zag ik yoga als een tak van sport. Vooral het opgevouwen liggen in allerlei posities hield mij al die tijd ver weg. Lenig ben ik absoluut niet en mijn spieren trainde ik altijd in de sportschool. Het kwam dus niet in mijn op om ook maar een keer een lesje te proberen. Totdat een vriendin van mij, mij een keertje meenam naar Yoga Zaandam. Hier werd mij al snel duidelijk dat het niet ging om in opgevouwen posities of alleen maar lenigheid ging. Yoga is een daadwerkelijke levensstijl. Het zorgt ervoor dat je van problemen zoals stress en overgewicht afkomt en dat je wat leniger wordt kan ook absoluut geen kwaad. Mijn eerste les gaf mij zo’n goed gevoel dat ik nu twee keer per week een les volg. En niet alleen meer in de les neem ik de spiritualiteit die ik leer mee. Ook in mijn dagelijks leven is Yoga een groot onderdeel geworden.

Hoe ziet een dag in het leven van een Yogi eruit?

De levensstijl die ik nu sinds een aantal jaar heb is het beginnen met een ochtend meditatie sessie. Voorheen kwam ik 20 minuten voordat ik naar mijn werk moest uit bed en moest ik elke keer weer haasten om op tijd te komen. Die dagelijkse haast bracht heel mijn systeem compleet in de war. Door nu een uurtje eerder op te staan en even rustig te mediteren heeft heel mijn lijf meer rust en heb ik minder last van stressvolle situaties op het werk. Daarnaast eet ik veel gezonde voeding en neem de tijd om mijn maaltijden op te eten. De gezonde voeding heeft een grote invloed op zowel mijn lichaam als geest. Aan het einde van de dag mediteer ik weer om zo even alle gebeurtenissen van de dag op een rijtje te zetten. Voor mij is dit een dag uit het leven van een Yogi!

Aanbevolen

Stoppen met drinken

Bijna iedereen van boven de achttien drinkt met regelmaat een glas alcohol. Het is een gezelligheidsding waar je vaak niet omheen kan. Toch zijn...

De leukste zomeractiviteiten deze zomer

Deze zomer gaan veel Nederlanders helaas niet op vakantie. Tegelijkertijd zijn er ook ontzettend veel concerten en festivals afgelast. Dit zorgt natuurlijk voor de...

Wil je stoppen met drinken? Zo kun je afkicken van alcohol!

Het drinken van alcohol wordt als heel normaal gezien. Maar het drinken van véél alcohol juist weer niet. Niet alleen levert overmatig alcoholgebruik de...

Een haartransplantatie: iets voor jou?

We hebben als mensen al veel geweldige dingen uitgevonden. Onder al die geweldige uitvindingen vallen ook allerlei procedures en ingrepen die we hebben bedacht...

Pakketjes voor alle gelegenheden!

Ben je net zoals ik en heb je het óf te druk om te shoppen, óf helaas niet creatief genoeg om altijd met iets...